ننتظر تسجيلك هـنـا


{ (إعلن معنا   ) ~
     
     
     
   


إهداءات بحور الأحساس



● ● {ذوي الاحتياجات الخاصه •«|| خآص بكل ما يخص ذوي الاحتياجات الخاصه من رعاية واهتمام

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-13-2018, 08:45 PM
ملكة الاحساس غير متواجد حالياً
Syria     Female
SMS ~ [ + ]
لوني المفضل Orange
 رقم العضوية : 300
 تاريخ التسجيل : Jul 2018
 فترة الأقامة : 127 يوم
 أخر زيارة : 10-24-2018 (09:36 PM)
 الإقامة : سوريا
 المشاركات : 40 [ + ]
 التقييم : 20
 معدل التقييم : ملكة الاحساس is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
icon42 اهمية التمارين لمستخدمي العكازات



إن الإهتمام بتمارين التقوية لجميع عضلات الجسم
وخاصة عضلات الظـهـر والـكـتـف والذراع
لمستخدمي العكازات أو الكرسي المتحرك
أمـــرا ضـــــرورياً للحفاظ عــلى قــوتـهــا

وبالتالي تستطيع هذه العضلات القيام بتحمل وزن الجسم اثناء المشي
وكذلك تعمل على ثبات المفصل بمكانه اثناء استخدام (عكاز الأبط)

وكما إن بعض هذه التمارين تعمل على تخفيف الألم التي يشعر بها
مستخدم العكازات في الظهر والرقبة وأحيانا في مفصل الكتف.

لــــذا فإنه من الضروري أن يكون هناك
إتــــــزان مابـيــن الــراحة والـتـمـاريـن


فالتمارين والانشطة القليلة جدا تؤدي إلى
ضعف العضلات وبالتالي ضمورها
بينما التمارين الكثيرة تؤدي الى
ضعف والم وتقلص عضلي نتيجة الاجهاد المتواصل.

فليست كل التمارين تناسب مستخدمي العكازات !!
هناك من قد يصاب بالإجهاد مباشرة
وهناك من يستمر ولايظهر عليه الاجهاد مباشرة.
لــــــــذا
فان اخصائي العلاج الطبيعي هو الشخص الذي سيحدد مدى قدرتك العضلية
ومدى ملائمة التمارين لحالتك.

هناك بعض المضاعفات التي تتزامن عادة مع
مستخدمي العكازات ومن أهمها :
الشعور بالألم في الظهر والكتف والرقبة
والإجهاد والتيبس للمفاصل وضعف العضلات.

ومن أفضل التمارين المساعدة لمستخدمي العكازات

اهمية التمارين لمستخدمي العكازات


•تمارين الاطالة (المد) البسيط
وهذا يعمل على تخفيف الألم والتقلص في العضلات
وكذلك يعمل على المحافظ وتحسن الحركة في المفصل.


•تمارين التقوية
وهذه التمارين تعمل على تقوية العضلات المحيطة بالكتف
وتتحمل وزن الجسم عند استخدام العكازات

كذلك تقوية عضلات الذراع لمستخدمي عكازات المرفق
وتقوية عضلات الظهر
فهذه التمارين تعمل ايضا على زيادة التحمل
وتحافظ وتحسن القوة العضلية.


•السباحة والمشي
وهي من التمارين المهمه
حيث تعمل على تحريك جميع العضلات في الجسم وتعطيها القوة والمرونه
وهي مفيدة جدا لعضلات الظهر.



 توقيع : ملكة الاحساس


رد مع اقتباس
قديم 07-17-2018, 01:34 AM   #2


الصورة الرمزية شروق الأمل
شروق الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 10-15-2018 (03:01 PM)
 المشاركات : 17,658 [ + ]
 التقييم :  835
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 SMS ~
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



ملكة

سلمت الاكف لهذا الجلب الراقي
دام عطاءك ودام تميز ذائقك
مودتي وتحياتي


 
 توقيع : شروق الأمل




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:09 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Hosted By IQ Hosting
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas