ننتظر تسجيلك هـنـا


{ (إعلن معنا   ) ~
     
     
     
   


إهداءات بحور الأحساس



● ● {بحور الطب الحديث والطب البديل •«|| يخص الصحه العامه والوقايه من الامراض الشائعه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-07-2018, 02:49 AM
مجلس الاداره
ترانيم الشجن متواجد حالياً
    Female
لوني المفضل Firebrick
 رقم العضوية : 218
 تاريخ التسجيل : Dec 2017
 فترة الأقامة : 51 يوم
 أخر زيارة : اليوم (09:36 PM)
 المشاركات : 2,689 [ + ]
 التقييم : 246
 معدل التقييم : ترانيم الشجن has a spectacular aura aboutترانيم الشجن has a spectacular aura aboutترانيم الشجن has a spectacular aura about
بيانات اضافيه [ + ]
ecu المكسرات النيئة أفضل من المحمصة










إذا كنت أحد الأشخاص الذين يفضلون تناول المكسرات المتنوعة كوجبة خفيفة ، إذن فبالتاكيد أنك تناولت كلا من المكسرات النيئة والمحمصة في بعض الأوقات ، أليس كذلك ؟ ولكن يسعى الإنسان دائما للبحث عن الأطعمة الجيدة الصحية ، وهذه من الأشياء الضرورية التي تضمن جودة الحياة التي نعيشها ، فبدون الصحة الجيدة ، يصبح من الصعب بالكاد الوصول إلى الحياة العادية .
وعلى سبيل المثال ، حتى الصداع البسيط يمكن أن يجعلك تشعر بشعور رهيب ووهن لباقي اليوم ، لذلك يمكنك أن تتخيل كيف تصبح حالتك عند الإصابة بمرض خطير ، ومؤخرا ، نظرا للتغيرات السلبية في نمط الحياة ، وأيضا البيئة المحيطة بنا ، نجد أن العديد من الأشخاص يعانون من أمراض خطيرة مرتبطة بأسلوب الحياة العصري ومنها السكري ، السمنة ، الإكتئاب ، التوتر ، ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وغيرهم .
إذا كنت لا تتبع نظام غذائي صحي ولا تمارس التمارين الرياضية بإنتظام ، فلن تستطيع التمتع بصحة جيدة لفترة طويلة ، وفي الحقيقة الكثير من الناس الذين عاشوا في الماضي حتى 80 عام بدون الشكوى من أمراض محددة ، فهذا هو سر العمر الطويل والصحة الجيدة التي تؤدي إلى أسلوب الحياة الصحي .
فأفضل طريقة يمكن إتباعها هي أن نوعي أنفسنا بالحقائق الغذائية المتنوعة عن الأطعمة المختلفة ، على سبيل المثال ، إننا نتجنب تناول الأطعمة السريعة لأننا معظمنا يدرك أنها غير صحية ، وبالمثل ، نحن نحاول الإكثار من الخضروات والفاكهة لأننا نعلم بالتأكيد أنهم من الأطعمة الصحية .
والآن ! معظمنا يعرف جيدا أن المكسرات من أفضل الأطعمة الصحية ، التي يجب تناولها بانتظام ، إذا كنت تريد نظاما صحيا متوازن ، على الرغم من ذلك يمكن أن لا نكون على وعي بأن المكسرات تكون صحية أكثر عندما نتناولها نيئة بدلا من الأنواع المحمصة .
مقارنة بين المكسرات النيئة والمكسرات المحمصة ، أيهما أفضل ؟
توجد العديد من أنواع المكسرات المتاحة في الأسواق ، والتي يمكننا تناولها ، ومن أفضل هذه الأنواع
الكاجو ، الفستق ، اللوز ، الفول السوداني ، عين الجمل ، الكستناء وغيرها ، معظم هذه المكسرات غني بكميات كبيرة من مضادات الأكسدة الصحية ، الألياف ، البروتين ، الأحماض الدهنية أوميجا3 ، الفينتامينات والمعادن الأساسية .
وكما نرى من القائمة السابقة ، تحتوي المكسرات على معظم العناصر الغذائية الضرورية للنظام الصحي المتوازن ، مما يجعلها من الأطعمة المغذية والصحية ، وفي الحقيقة تأتي المكسرات بالعديد من المنافع الصحية مثل تحسين القدرة على التحمل ، تساعدعلى النمو ، تعزز الجهاز المناعي ، فقدان الوزن والوقاية من مرض السرطان .
والآن ، في معظم الأحيان يتم تحميص المكسرات لجعلها مقرمشة أكثر ويضيف إليها نكهة مميزة ، ويمكن القيام بذلك بإضافة الزيت أو بدونه ، عن طريق تسخينها في مقلاة .
ووفقا للعديد من الدراسات الخاصة بهذا الموضوع ، يستنتج الخبراء أنه على الرغم أن كلا من المكسرات النيئة والمحمصة تقدم نفس القيمة الغذائية ، لكن المكسرات النيئة تعتبر الأفضل ، ويرجع السبب في ذلك ، أن دهون الأوميجا3 الصحية ، يمكن أن يتم تدميرها خلال عملية التحميص ، مما يجعلها أقل فائدة ، كما تفقد بعض العناصر الغذائية الأخرى مثل فيتامين هـ والكاروتينات عندما تتعرض المكسرات للتسخين .
إذن : باختصار إن المكسرات النيئة تكون صحية أكثر من المكسرات المحمصة ، لأنها تحتفظ بقيمتها الغذائية لفترة أطول .






 توقيع : ترانيم الشجن


رد مع اقتباس
قديم 02-07-2018, 06:58 AM   #2


الصورة الرمزية إأحســــآااس
إأحســــآااس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : اليوم (08:00 PM)
 المشاركات : 7,668 [ + ]
 التقييم :  756
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
كنت بحاجة لـ حُب اقاتل من اجله
لا لـ يقتُلني !
لوني المفضل : Gray
افتراضي



الحمد لله ما احبها لا محمصه ولا نيئه
سلمتي على المعلومه ترانيم
لك مني ... كل التقدير


 
 توقيع : إأحســــآااس



رد مع اقتباس
قديم 02-07-2018, 10:06 AM   #3
نائبه اداريه


الصورة الرمزية أحلام مسروقه
أحلام مسروقه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 02-16-2018 (11:29 PM)
 المشاركات : 2,112 [ + ]
 التقييم :  357
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



الكثير من الفوائد خرجت بها من هذا الموضوع


جزيل التقدير والشكر لكِ على هذه المعلومات القيمه


 

رد مع اقتباس
قديم 02-07-2018, 01:52 PM   #4
مشرف عام


الصورة الرمزية زهرة النسرين
زهرة النسرين متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 179
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 أخر زيارة : اليوم (10:56 PM)
 المشاركات : 3,972 [ + ]
 التقييم :  212
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ضاع مني حرف يقوى على وصف حالي
فإليك يا ربي شكواي وحلي وترحالي
فاللطف ياربي بقلب همه فاق أحتمالي
لوني المفضل : White
افتراضي



اجمل شيء المكسراااات ههه
ب بصراحة محمصة اجمل


ود وزهر ترانيم


 
 توقيع : زهرة النسرين





رد مع اقتباس
قديم 02-08-2018, 02:07 AM   #5


الصورة الرمزية شروق الامل
شروق الامل متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : اليوم (11:18 PM)
 المشاركات : 14,626 [ + ]
 التقييم :  469
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أحبك بقلب لا يهوى في هذه الدنيا سواك.
للوفاء طريقاً لا يسلكه إلا من أحبك بصدق.
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



المكسرات النيئة تكون صحية أكثر
من المكسرات المحمصة هذه صح
واجب كل يوم نتناولهاا خاصتاا الجوز ولوز
يعدلون من الكرستول في دم وكثير من الامراض
ترانيم تسلم ايدك على جلب مفيد
تقديرري واحترامي


 
 توقيع : شروق الامل




رد مع اقتباس
قديم 02-08-2018, 03:08 AM   #6
مجلس الاداره


الصورة الرمزية ترانيم الشجن
ترانيم الشجن متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 218
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : اليوم (09:36 PM)
 المشاركات : 2,689 [ + ]
 التقييم :  246
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Firebrick
افتراضي



احساس
اسعدني مرورك وكلماتك زادني سعادة
فشكرا لك ولا حرمني الله من طلتك المبهجة
دمت بخير وسعادة


 
 توقيع : ترانيم الشجن



رد مع اقتباس
قديم 02-08-2018, 03:08 AM   #7
مجلس الاداره


الصورة الرمزية ترانيم الشجن
ترانيم الشجن متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 218
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : اليوم (09:36 PM)
 المشاركات : 2,689 [ + ]
 التقييم :  246
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Firebrick
افتراضي



احلام
اسعدني مرورك وكلماتك زادني سعادة
فشكرا لك ولا حرمني الله من طلتك المبهجة
دمت بخير وسعادة


 
 توقيع : ترانيم الشجن



رد مع اقتباس
قديم 02-08-2018, 03:09 AM   #8
مجلس الاداره


الصورة الرمزية ترانيم الشجن
ترانيم الشجن متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 218
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : اليوم (09:36 PM)
 المشاركات : 2,689 [ + ]
 التقييم :  246
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Firebrick
افتراضي



زهرة
اسعدني مرورك وكلماتك زادني سعادة
فشكرا لك ولا حرمني الله من طلتك المبهجة
دمت بخير وسعادة


 
 توقيع : ترانيم الشجن



رد مع اقتباس
قديم 02-08-2018, 03:09 AM   #9
مجلس الاداره


الصورة الرمزية ترانيم الشجن
ترانيم الشجن متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 218
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : اليوم (09:36 PM)
 المشاركات : 2,689 [ + ]
 التقييم :  246
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Firebrick
افتراضي



شروووق
اسعدني مرورك وكلماتك زادني سعادة
فشكرا لك ولا حرمني الله من طلتك المبهجة
دمت بخير وسعادة


 
 توقيع : ترانيم الشجن



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:18 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Hosted By IQ Hosting
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas